Visste du at idrettspsykologi baserer seg på de samme psykologiske grunnprinsippene som normalpsykologi? Her er flere ting du kanskje ikke vet om prestasjon og idrettspsykologi:

Visste du at det nesten er umulig å holde fokus på én ting i flere sekunder?

  • Visste du at toppidrettsutøvere i Norge oppfordres til å integrere mental trening i deres daglige tekniske, taktiske og fysiske trening?
  • Visste du at du kan vedlikeholde og forbedre tekniske ferdigheter med visualisering?
  • Visste du at norske jagerflygere benytter mentale verktøy for å øke tilstedeværelsen?
  • Visste du at publikums reaksjoner kan ha noe å si for spillerens prestasjoner på banen?
  • Visste du at profesjonelle jazzsaksofonister bruker mentale teknikker i sin øving? «Han kunne gå seks timer i skogen, og få like mye igjen for det som en time i øvingslokalet»
  • Visste du at barne- og ungdomsidretten i Norge er viktig for integrering? Den norske idrettsmodellen får internasjonal oppmerksomhet blant annet på grunn av dette, men også på hvordan vi forholder oss til begrepene «talent» og «spesialisering». .
  • Visste du at det nesten er umulig å holde fokus på én ting i flere sekunder? For å studere, trene, jobbe eller føre en samtale over tid, bruker du evnen til å refokusere – du kommer tilbake igjen og igjen når du «detter ut». Denne evnen kan du trene opp ved f.eks. mindfulness.
  • Visste du at det er umulig å forutse hvem som kan bli talent eller ikke?
  • En person med «vinnerskalle» sies, i henhold til forskningen, å ha høy dedikasjon, søker utfordring, og er selvregulerende. Det er viktig å poengtere at dette er ferdigheter som kan trenes opp, av alle!
  • Visste du at de fleste av oss trener mentalt uten å vite det?
  • Visste du at du trener mentalt når du er fysisk aktiv?
  • Visste du at vi har over 250 godkjente idretter i Norge?
  • Visste du at comebacket til Marit Bjørgen i 2009 skyldtes mental trening?
  • Visste du at tidligere landslagsspiller i håndball Anja Hammerseng-Edin har dedikert tiden etter toppidretten til mental trening? 
  • Visste du at et høyt stressnivå bryter ned hjernens evne til å takle stress? Hvordan tror du det påvirker unge, enda uerfarne, utøvere?
  • Mental trening er ikke bare for toppidrettsutøvere! 
  • Det nytter ikke med verdens sterkeste kropp, hvis ikke hodet holder følge.