Yoga en uråldrig tradition som lever kvar än idag, och har visat sig ha många goda effekter på både kropp och sinne.

De fysiska övningarna som utförs är terapeutiska och kan modifieras så att det passar alla, med tiden kommer vi bygga upp balans, styrka, flexibilitet samt mobilitet.

Det har vetenskapligt bevisat att yoga kan förbättra ens koncentrationsförmåga, minska stress, ångest och depression, samt förbättra sömnen.

Så för att optimera din dag mellan föreläsningar och studier, Pröva ta en paus där du får sträcka på kroppen och omställa sinnet, för ny inspiration och glädje.

Hoppas vi ses på mattan!

Om instruktøren:

Anna Louisa har praktiserat yoga i mer än 10 år och jobbat heltid som yogalärare sen 2014.

Med ett flertal utdannelser från Indien, Costa rica och Sverige så har hon inriktat sig på klassisk Hatha yoga samt Yin yoga. Idag jobbar hon på treningcenter, håller bedriftyoga samt på yogastudios runtom i Oslo.

 

Yogatider:

Oppstart tirsdag 4. og torsdag 6. september kl. 11:45-12:30 (midttimen)

Hver tirsdag og torsdag i midttimene frem til jul.