Ønsker du være med på en fast treningsgruppe med fokus på allsidig trening?

Vi skal trene ute i St.hanshaugen-området hver uke (ved for dårlig vær kan det bli justeringer i form av innetrening).
Dette blir i utgangspunktet lavterskeltrening med varighet på opptil 40 min, som også kan tilpasses deg som har trent mye fra tidligere. Fokuset blir allsidig kroppsvektstrening, hvor man jobber både i grupper/par og individuelt. Nivået tilpasses alle, så du trenger ikke ha mye treningserfaring fra tidligere.
Er det noe du ønsker lære, eller noe dere ønske trene på? Si ifra, så kan vi ha spesielle øvelser for dette, eller lage hele økter som fokuserer på spesielle egenskaper eller treningsmetoder.

 

Informasjon om instruktøren:

Stian har jobbet med personlig trening og gruppetrening i over 10 år. Han jobber som fysioterapeut på Myrens Fysikalske på Torshov, og har faste gruppetimer på Myrens Sportssenter både for medlemmer og bedrifter. I tillegg er han foreleser og sensor for Active Education i deres personlig trener-utdannelse.

Han jobber også som landslagsfysioterapeut for innebandylandslaget menn U19

Treningstider:

Hver torsdag fra 15:00 – oppmøte ved inngangen til Bjørkens Høyskole