Hopp til hovedinnhold

PSY6060 Idrettspsykologi og mental trening (15 sp)

Dette emnet er et innføringsemne i idrettspsykologi og mental trening, med mål om å gi studentene en bred forståelse for fagfeltet gjennom innsikt i grunnleggende teorier, problemstillinger og forskning.

Om emnet:

Idrettspsykologi handler om hvordan psykologiske prosesser påvirker våre idrettslige prestasjoner, og hvordan idrett påvirker vår psykiske helse. Dette emnet er et innføringsemne i idrettspsykologi og mental trening, med mål om å gi studentene en bred forståelse for fagfeltet gjennom innsikt i grunnleggende teorier, problemstillinger og forskning.

Studentene vil blant annet bli introdusert for tema som motivasjon, selvtillit og spenningsregulering, men overordnet er målet å gi studentene en grunnleggende innføring i fagfeltet idrettspsykologi og i forlengelsen av dette at de blir kjent med hva det innebærer å trene mentalt, hvordan det påvirker prestasjon og at de oppnår kjennskap til ulike mentale verktøy.

  • motivasjon 
  • forholdet mellom individ og situasjon 
  • spenningsnivå, angst og «flytsonen» 
  • mental trening 
  • gruppedynamikk 
  • idrett og barn 
  • effekt av fysisk aktivitet på psykisk helse

Etter å ha fullført dette emnet, forventes det at studenten har tilegnet seg følgende læringsutbytte

Kunnskaper 

  • har bred kunnskap om sentrale tema og teorier innen fagfeltet idrettspsykologi 
  • har kunnskap om psykologiske forhold knyttet til idrettslig aktivitet og prestasjon
  • har kjennskap til verktøy knyttet til mental ferdighetstrening

Ferdigheter 

  • kan vurdere og forklare hvordan mentale styrker og svakheter kan påvirke idrettslige prestasjoner ved å henvise til idrettspsykologiske teorier og modeller
  • kan kritisk vurdere og finne intervensjoner som kan benyttes i ulike idrettspsykologiske situasjoner

Generell kompetanse

  • kjenner til fagområdets historie og teoretiske utvikling
  • har innsikt i relevante faglige og etiske problemstillinger i barne-, ungdoms- og voksenidretten, også i et samfunnsperspektiv
  • kjenner til ulike verktøy til bruk i mental ferdighetstrening

Arbeidskrav 

Godkjent arbeidskrav er en forutsetning for å kunne gå opp til eksamen. Arbeidskravene i 
dette emnet er: 

  • skriftlig innlevering: faglig notat
  • skriftlig innlevering med medstudentvurdering

Eksamen 

Eksamen i PSY6060 Idrettspsykologi og mental trening består av en individuell skriftlig kortsvarseksamen på 4 timer.

Eksamensinnholdet er læringsutbyttene. Eksamensbesvarelsen sensurers og gis gradert karakter, A – F